TRX (Total Body Resistance Exercises) – это упражнения, направленные на общее сопротивление организма, т.е. на работу с собственным весом.

Она подойдет тем, кому нужно развить выносливость, гибкость, силу, значительно улучшить координацию движений и развить ощущение баланса.

Благодаря комплексной нагрузке, тренировка позволяет прокачать все основные группы мышц: ноги, верхний плечевой пояс, спина, мышцы кора и пресса, а также глубокие мышцы-стабилизаторы, которые помогают держать нам равновесие. При этом на связки и костную систему осуществляется нагрузка только в виде собственного веса.

Посетить тренировку TRX можно всем желающим без приобретения клубной карты. 

Запись на рецепции клуба или по телефону 215-25-24.

AERO YOGA это не только спорт и здоровье, это еще красота и умиротворение

⠀

В основе тренировки лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.

⠀

AERO YOGA поможет сделать суставы подвижными, избавиться от головных болей, улучшить осанку, позволит ощутить на себе невероятную атмосферу полёта и релакса, тренируясь на гамаке вы разовьёте гибкость, грацию и координацию движений.

Посетить тренировку AERO YOGA можно всем желающим без приобретения клубной карты. 

Запись на рецепции клуба или по телефону 215-25-24.